jak bf

[...] by zrzucić cały tłuszcz. W okresie diety na siłowni ćwiczyłem tylko przez pierwszy tydzień bo potem miałem operacje w szpitalu (rekonstrukcja acl) także nie było mowy o jakimkolwiek wysiłku. Przed rozpoczęciem diety obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne kalkulatorem i wynosiło blisko 4000 kcal. Dieta rozpisałem sam na podstawie tego co [...]

Mam takie pytanie mam 200 tabletek po 10mg,z tego co wyczytałem wiem ze cylk powinien trawc ok 8 tygodni?,wiem o osłonkach itp chcialbym sie dowiedziec jaka dawke zapodac w 1 w zyciu cyklu,jestem w tarkcie diety redukcyjnej zostalo mi okolo 5 kg do zrzucenia , i podkrecic sile o ile to mozliwe. I jeszcze jedno pewnie dosc glupie ale kto pyta nie [...]

[...] coś z tym zrobić? ... Teraz pytanie, zostało mi 15k HCG i ~ 20 cloma/tamoxa. z odbloku, pewnie domówie jeszcze clomd/tamox. Jak proponujecie to zjeść? Bez kombinowania i wrzucić HCG i później clom z tamoxem czy robić jakieś cudawiańki turbo pct itp? Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - barszcz17 w dniu 2021-04-23 18:56:00

[...] e2d + prop (ruskie rakiety) 50mg e2d oba produkty j/w fake'i ...w zasadzie do dzisiaj nie wiem co moja pupka przyjela ale nie bylo to na pewno wino... omnadren e7d przez jakies 6tyg pozniej e5d jakies 8 tyg to wszystko na poczatku tamtego roku a w tym wino stanogen z DL piramidka max 30mg ed + prop blue dragon 100mg e3d...kosa powiadam ;) [...]

[...] wątki tematyczne niektóre dały mi odpowiedź ale mam jeszcze pytania konkretnie odnośnie mojej sytuacji. Ogólnie to tak moja przygoda z redukcją zaczęła się w zeszłym roku i jako kompletnie niedoświadczony głodziłem sie 1300kcal -1400kcal to był max TERAZ już wiem że robiłem bardzo źle (nie wiedziałem że tak nie można) i od maja do września [...]

chce sobie ułożyć cykl około 8 tygodni myślę o cypio i zakończeniu winem strzał lecz nie mam pojęcia jak teść na mnie będzie działał bo nigdy nie kułem Poratujcie co ile kiedy ? myślałem nad cypio 20 ml i 20 ml "wina" albo npp z propem ale nie wiem ile a może ogółem jakaś mieszanka nie mowie ze juz teraz chce sie kuc ale lepiej sobie [...]

[...] Jestem raczej endomorfikiem i próbuje teraz uporać się i zejść trochę z %bf i jednocześnie jeszcze przybrać na masię. Zależy mi żeby nie zalać się bardziej, na czymś co mój %bf i rozmiar lekko odstającego brzucha raczej zmniejszy niż odwrotnie. Chcę żeby to był cykl możliwie jak najbardziej lekki i bezpieczny. Dzięki za wszelkie odpowiedzi :)

[...] ćwiczę stricte kulturystycznie - buduję siłę i masę głównie pod sporty walki -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od kilku lat siłownia przeplatana jako okresy budowania siły między treningami sw 6. DIETA: -białko: 25% - 250 g -węglowodany: 55% - 560g -tłuszcz: 20% - 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie [...]

[...] łącznie 8 lat z przerwami Obwód ramienia - 42 cm Obwód klatki - 115 cm Obwód Pasa - 78 cm Postanowiłem, że i ja dodam coś od siebie. Właśnie skończyłem 5 miesięcy redukcji i jak dla mnie wykonałem sporo dobrej roboty, choć nie tyle, ile sobie zamierzyłem. Trenuję łącznie 8 lat, oczywiście ze wzlotami i upadkami mniej i bardziej bolesnymi. Kilka [...]

[...] cykl z 2 srodkow Ph a mianowicie M-DROL+Epithin-E i w tym momecie mam kilka pytan a wiec: -czy to napewno dobry wybor jezeli chodzi o Ph? celem jest nabranie dobrej jakosci miecha,ktore bede potrafil utrzymac pomimo ciezkiej fizycznej roboty (praca na kopalni jestem zwyklym "rylem")oraz zamilowania do pilki noznej... -kolejne pytanie [...]

Witam wszystkich jestem nowy na tym forum zamierzam za tydzień rozpocząć cykl ale nie mam pojęcia jakie dawki zastosować do mojej wagi.Dużo sie naczytałem o tych środkach ale nie ma to jak pomoc od osób dobrze znających sie na tym. 1-6 Stanoplex z Axio Labs (tabletki) (no i własnie nie wiem jakie dawki, myślałem nad 20-30mg dziennie) 1-6 Propek z [...]

[...] jedynie na stawy coś biorę no i niedługo nadejdzie czas na wyrzeźbienie się, ogólnie i tak nie narzekam bo mam 9% bf, ale zawsze może być lepiej. Zastanawiam się tylko czy jak przy redukcji na której chcę zejść do okolo 7,5%bf dołożę jakiś spalacz to nie popalę mięśni? Oczywiscie z antykatabolków biorę BCAA, HMB i dieta jest, wystarczy aby [...]

[...] mnie pytanie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Mianowicie zapodałem pierwszy cykl na Metanabolu Metanox z Malay Tiger w małych dawkach, chciałem zobaczyć jak mój organizm reaguje na orale( i się dowiedziałem, układ trawienny zmusił mnie do odstawienia mietka w 26 dniu, na początku 3 kg + na wadzę ale po intensywnym wypoceniu [...]

Jakie zapotrzebowania kaloryczne bym potrzebował na masę z jak najmniejszym zwiększeniem bf Wiek 17 Wzrost 179 Waga 71/72 Bf 11-12% Trening ppl 2 dni 1 rest (Ok 5 na tydzień po 80-90 minut) Około 8k-10k kroków dziennie Do lutego leciałem na 3000 ale zauwazylem stagnacje zmieniłem plan i zwiększyłem do 3150 i nadal nic. Wiem ze są te kalkulatory [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyyyyycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zarastam jak barania skóra 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wtf? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:niedawno zacząłem 150 -przysiad: shmit 180 To o tak celem będzie [...]

Witam, jakoś od 2 miesięcy już ponad podbijam sobie teścia, niestety przez problemy zdrowotne musiałem odpuścić całkowicie treningi siłowe, coś tam tylko polatałem chociaż na boks. Jak już zacząłem bic to stwierdziłem że nie ma sensu przestawać. Zaczynałem od cypka ale przerzuciłem się na enana, bije e5d 250mg i zauważyłem że dzień po iniekcji [...]

[...] paczke dlatego wolalem tamoxem trzymax estro a symex zostawic na odblok zeby bylo czym zbic estro w razie w) Witam, w pierwszej kolejności mam pytanie odnośnie libido .. od jakiegoś czasu strasznie kuleje, wcześniej nie zwróciłem na to takiej dużej uwagi ze względu na brak panny przez jakiś okres, teraz jak sie znalazła to zauważyłem że jest [...]

oczywiście do Tyki pytanie:) po obecnym 'cyklu na podrzeźbienie' zamierzam dać sobie spokój i w związku z tym: jak sensownie rozdzielić makroskładniki jeśli ważę 52kg a zapotrzebowanie mam 2770 ??? tak mi wyszło za pomocą: dane to: 168cm, 13%bf, 51,7kg 10godzin snu, trening od Ciebie + 3x40min.aeroby + rozciąganie ok.15min.dziennie. + [...]

[...] was w temat- otóż jem od 5-6 dni epistane od chaparral labs, mój kumpel też to je, mamy esseliv forte, omege, czosnek jem, multiple olimpa no i jego zaczęło coś boleć jakby trzustka czy jelito jakoś tak... i tu rodzi się kilka moich pytań: pokusiłem się o ph bo podobno epi nic nie szkodzi prócz trądzika wypadania włosów podwyższonego [...]

Witam Chcialbym zaczac diete VLCD, bo zależy mi na szybkiej redukcji a z low carb fat nie leci tak szybko jak bym chciał, z tego co widziałem to juz dawno nikt nie zakładał tego tematu.Myśle,że to dobry czas żeby go odswiezyc :) Zastanawiam sie nad tym czy jak dodam troche niskokalorycznych (low carb) owoców do dietki typu, maliny, borowki, [...]